Niewidzialni złodzieje energii, co naprawdę nas osłabia?

Energia nie znika „bez powodu”.

Ona ucieka, po kawałku, po cichu, codziennie, przez rzeczy, których często nawet nie zauważamy.

I dopiero kiedy nazwiemy te momenty, zaczynamy rozumieć, dlaczego czujemy się wyczerpane, mimo że „nic takiego się nie stało”.

Oto najczęstsi niewidzialni złodzieje energii:

Każde „ping”, każdy komunikat, każde okno na ekranie to mikro stres.

Przebodźcowanie sprawia, że czujemy się zmęczone, nawet jeśli fizycznie nic nie zrobiłyśmy. Dla mnie jest to jeden z powodów dlaczego wystartowałam ze stroną internetową i newsletterem zamiast koncentrować się jedynie na publikowaniu na mediach społecznościowych. Zauważyłam, że częste ich używanie obniża mój nastrój. Zauważyłam, że nie jestem w tym odosobniona.

Byś miała lepszy komfort czytania nie znajdziesz na tej stronie wyskakujących reklam. Wszystko po to, byś mogła na spokojnie zapoznać się z treścią i przez moment mieć mniej bodźców rozpraszających uwagę.

Światło to naturalny włącznik energii.

Bez niego ciało przechodzi w tryb oszczędzania baterii. Robimy się senne, choć tyle jest do zrobienia. Słońce to nie tylko energia do działania, ale i dawka pozytywnych emocji.

Stres nie pozostaje obojętny dla ciała i mięśni, siedzi w barkach, szczęce, brzuchu, oddechu. Stres zapisuje się w ciele też w innych miejscach. A skutki tego możemy nosić ze sobą nieświadomie latami. Ciągłe spięte mięśnie, nie służą koncentracji i pełnej energii.

Tłumienie emocji kosztuje.

To jeden z największych drenaży energii. Kiedyś myślałam, że wystarczy je wyładować, a dzisiaj wiem, że to zależy od emocji, niektóre trzeba przeżyć do końca, inne rozładować, zauważyć, czy wypowiedzieć. Duże znaczenie ma sposób w jaki rozwiązuje się spory z najbliższą osobą.

Energia rośnie tam, gdzie czujemy się widziane i bezpieczne, akceptowane, przyjęte, lub kochane. W pracy nie ma potrzeby, by ktoś nas kochał, ale szacunek jest ważny.

Wyczerpujące relacje odbierają siłę szybciej niż praca.

Zagracona przestrzeń to zagracona głowa. W Feng Shui jest mowa o smoku bałaganu 😊 starożytni Chińczycy wiedzieli, co mówią.

Porządek to przestrzeń, w której energia może płynąć, gdzie nowe ma miejsce by przyjść.

Każda decyzja kosztuje energię.

Im więcej decyzji, tym mniej siły na to, co naprawdę ważne. Jeśli w ciągu dnia musisz podjąć wiele drobnych decyzji, wieczorem nie masz czasu na te naprawdę ważne.

Zgadzanie się na rzeczy, których nie chcemy, to jeden z największych drenaży energii u kobiet. Bo chcemy być miłe i by nas lubiano. Z pewnością nie każda z nas tak ma, jednak dość sporej grupie brakuje zdrowej asertywności.

Trawienie dużej ilości jedzenia zużywa ogrom energii. Gdy podjadamy, organizm pracuje non-stop. Potrawy, które niszczą jelita osłabią i trawienie i odporność. Jeśli jelita są przeciążone, energia spada natychmiast. Dobra wiadomość jest taka, że słaby ogień trawienny można wzniecić na nowo.

Natura reguluje układ nerwowy szybciej niż jakakolwiek technika.

To najstarszy i najtańszy regulator energii i chyba najmniej doceniany.

Media są bogate w doniesienia o złych wydarzeniach. Z jednej strony ciekawość ciągnie nas do poznawania tych tematów, ale za to później dopada nas smutek i opadają siły. Wiedza o tym media społecznościowa, których algorytmy pokazują nam coraz więcej sensacji. Wiedza o tym osoby działające na mediach społecznościowych i podsycają swoje profile Twoją dopaminą.

Złe wiadomości wzmagają uczucie niepewności, a to odbiera energię do działania.

W świecie, który nie jest zbudowany według potrzeb kobiecego organizmu, trzeba sobie jakoś dać radę, być na ważnej naradzie, gdy organizm potrzebuje wyciszenia. jako kobiety mamy w ciągu miesiąca dni zwiększonej energii i te, gdzie energia się zmniejsza.

Jeśli same zaczniemy ignorować te cykle, może dojść do rozregulowania organizmu, a to też może mieć wpływ na mniejszą energię.

Zmniejszając wpływ złodziei energii możesz odzyskać pokłady nowych sił.

Tutaj poznasz więcej naturalnych metod na wzmacnianie energii.

Ten artykuł ma charakter edukacyjny i nie stanowi porady medycznej. Opisuję naturalne, ogólne mechanizmy regulacji energii, które wspierają codzienne funkcjonowanie. Jeśli masz objawy zdrowotne lub wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia, skonsultuj się z lekarzem.